Porque A Reeducação Alimentar É Importante Para Perder Peso? Veja 3 Dicas Práticas!

Porque A Reeducação Alimentar É Importante Para Perder Peso? Veja 3 Dicas Práticas!

A reeducação alimentar é fundamental na perda e no controle do peso. Isto, pois a iniciativa conta com um planejamento alimentar através de cardápio balanceado que garante o bom funcionamento do organismo. O diferencial está em substituir alimentos calóricos por opções mais leves e saudáveis, porém que sustentam. Para iniciar é importante seguir 3 dicas. Confira: 1° Dica É referente aos hábitos alimentares. Reduzir a quantidade de sal e evitar o excesso de açúcar e…

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Perdendo Peso Após A Gravidez: Recupere Seu Corpo!

Perdendo Peso Após A Gravidez: Recupere Seu Corpo!

Se você é como a maioria das novas mães, você deve estar ansiosa para jogar todas as suas roupas de grávida para o fundo do armário. Felizmente, não há segredo para  a perda de peso pós-gravidez, tudo que você precisa é de uma dieta saudável, se comprometer a fazer atividades físicas e claro, muita paciência.  Estabeleça Metas Possíveis De Serem Alcançadas A maioria das mulheres perde mais de 4 quilos durante o nascimento do bebê,…

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Sopa Para Emagrecer: Escolha A Sua!

Sopa Para Emagrecer: Escolha A Sua!

Se você gosta de sopa aproveite para adicioná-las ao cardápio e conseguir eliminar alguns quilinhos. Se não criou o hábito de saborear a sopa, conheça algumas opções e veja que pode ser uma refeição deliciosa. Confira a receita de três sopas que auxiliam no emagrecimento: Duas folhas de Couve, algumas folhinhas de rúcula e duas batatas pequenas, cozinhar com um pedaço de carne (pode ser acém). Bata tudo no liquidificador e pode consumir em seguida.Para…

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Quais Os Melhores Alimentos Para Perder A Barriga

Quais Os Melhores Alimentos Para Perder A Barriga

Quem não quer perder alguns centímetros de barriga que atire a primeira pedra. Acho que não existe no mundo uma só pessoa que não se preocupa com isso. Seja porque exagerou no fim de semana ou realmente precisa se livrar definitivamente daquela dobrinha abdominal. Para mandar embora de vez esse problema vale a pena conhecer alguns alimentos que, se inseridos na dieta ajudam a controlar esses pneuzinhos. Abacaxi: Fruta rica em uma enzima chamada bromelina,…

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Dicas Naturais Para Acelerar O Seu Metabolismo!

Dicas Naturais Para Acelerar O Seu Metabolismo!

A maioria das pessoas adoraria estar um pouquinho mais em forma. Existem muitos fatores que influenciam na aparência e na forma física de uma pessoa. Um dos principais fatores são os exercício que se prática e a dieta que consome. Sabendo que nada substitui uma boa dieta e uma rotina de exercícios físicos, damos algumas dicas que podem auxiliar no caminho a um corpo mais saudável e em forma. A Chave Para Acelerar  O Metabolismo…

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Drenagem Linfática Em Cápsulas? Sim Já Existe

Drenagem Linfática Em Cápsulas? Sim Já Existe

Drenagem linfática em cápsulas? Conheça a pílula que até George Clooney e Di Caprio usam para ficar em forma sem fazer dieta Leonardo Di Caprio e George Clooney: adeptos da pílula Quando a calça aperta um pouquinho lá vem o primeiro sinal de alerta, avisando que o inverno preguiçoso foi pra lá de bom – com vinho e coisa e tal. O que fazer? Surge, de imediato, uma ideia nada original: vou me matricular na…

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Dieta para emagrecer rápido e saudável

Dieta para emagrecer rápido e saudável

Esta dieta para emagrecer em 15 dias permite uma rápida perda de peso, podendo-se reduzir cerca de 5 Kg em apenas duas semanas e sem muito sacrifício. Porém, quanto maior for peso que se tem para perder maior deverá ser a velocidade de emagrecimento, por isso normalmente as primeiras semanas de dieta o emagrecimento é maior. Cardápio completo para um emagrecimento rápido A tabela a seguir traz um exemplo de 3 dias de cardápio da dieta para emagrecer….

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Melhores Remédios Naturais Para Ajudar A Dieta

Melhores Remédios Naturais Para Ajudar A Dieta

Conheça os melhores Remédios naturais para emagrecer Para perder peso mais rápido, além de uma alimentação saudável e de praticar atividade física regularmente, pode ser necessário utilizar remédios que aumentam o metabolismo, a queima de gorduras, que ajudam a absorver menos gordura no intestino e que combatem a retenção de líquidos. Dentre as melhores soluções para emagrecer estão o chá verde, a quitosana, a goji berry e os medicamentos Saxenda e Orlistat. Veja a seguir a lista completa…

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6 dicas para o homem perder barriga

6 dicas para o homem perder barriga

Tatiana Zanin – Nutricionista Para o homem perder gordura abdominal, acabando de vez com a ‘barriga de chopp’, é necessário fazer umas simples alterações na dieta como evitar consumir bebidas alcoólicas, açúcar e alimentos gordurosos, sendo também fundamental fazer exercícios físicos regularmente como corrida durante 45 minutos, 3 vezes por semana ou mais, além de exercícios localizados como abdominal para definir a barriga e agachamento, que fortalece as pernas e os glúteos. Desta forma, a dieta aliada…

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Dieta para perder barriga

Dieta para perder barriga

Na dieta para perder barriga é essencial gastar mais energia do que aquela que ingere e praticar atividade física localizada para gastar calorias e queimar a gordura acumulada. Também é importante a ingestão de muita água para uma boa hidratação e para que o intestino funcione corretamente, aumentando o efeito da dieta para perder barriga. Além disso, pode adicionar-se na dieta alimentos termogênicos como café sem açúcar, gengibre, chá verde sem açúcar ou canela, para…

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